내장지방 감소에 효과적이라는 ABC쥬스를 마시기 시작했어요 ~ Apple(사과)Beet(비트) Carrot(당근) £주의사항£ **비트같은 경우에 소화기관이 약하면 설사를 유발할 수 있으니 주의해서 섭취해야 합니다 + 과다섭취 시 신장결석 유발** => 당근과 비트는 쪄서 넣으면 설사를 일으키지 않는다고 해요-! **건더기 속 불용성 식이섬유는 배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높여주기 때문에 착즙기 보다는 블렌더나 믹서기로 만들어주세여~** **하루 500ml 섭취가 적당하며 충분한 수분 섭취를 해야합니다 ** 이제 만들어 봅시다-! 먼저 필요한 재료를 준비해 주시고, 무엇보다 중요한건 비율입니다. 사과 1 : 당근 1: 비트 0.3 저는 사과 (반 개)100g, 당근 100g, 비트 30g , 물 ..
